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2022体育学考研复习:《运动训练学》论述题答题思路讲解六

来源:中公考研 | 2021-06-04 13:57:54黄佳奇
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2022考研备考的小伙伴正在积极的认真复习,体育学对于大多数人来说比较陌生,大家一定要多了解一下考研体育学考研知识与备考资料。中公考研体育学小编整理了“2022体育学考研复习:《运动训练学》论述题答题思路讲解六”,希望能够帮助到小伙伴们。

重复训练法和间歇训练法的区别有哪些?

分析异同的题是近几年论述题中经常出现的,如之前讲过的“运动能力、竞技能力、训练水平的异同”,那么有了经验后,现在我们来分析下重复训练法和间歇训练法两种常见的训练方法的区别有哪些?

训练方法这部分内容,需要记得就是每种方法的定义,作用,分类应用(范围、特点、作用)。所以,这道题只需要大家把两种方法不同之处进行归类即可。

同学们可参考以下思路:

(1)定义不同:

①重复训练法:是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。

②间歇训练法:是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。

(2)应用不同:

①重复训练法:通过同一动作或同组动作的多次重复,经过不断强化运动条件反射的过程,有利于运动员掌握和巩固技术动作;通过相对稳定的负荷强度的多次刺激,可使机体尽快产生较高的适应性机制,有利于运动员发展和提高身体素质。构成重复训练法的主要因素有:单次(组)练习的负荷量、负荷强度及每两次(组)练习之间的休息时间。休息的方式通常采用静止、肌肉按摩或散步。

②间歇训练法:通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显的增强;通过调节运动负荷的强度,可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化;通过不同类型的间歇训练,可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高;通过严格控制间歇时间,有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作;通过较高负荷心率的刺激,可使机体抗乳酸能力得到提高,以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。

(3)类型不同

①重复训练法可以分为:短时间重复训练法、中时间重复训练法、长时间重复训练法

②间歇训练法可以分为:高强性间歇训练法、强化性间歇训练法、发展性间歇训练法。

以上是中公考研体育学小编整理“2022体育学考研复习:《运动训练学》论述题答题思路讲解六”内容,希望2022体育学考研考生们都能备考顺利,考上自己心仪的院校。

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【责任编辑:张梦君】

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